Ruchi

ఔషధ నిధి మునగాకు

Jul 18, 2021 | 12:07

ప్రకృతి సంపదలో మునగాకు ఒకటి. మనం తరచూ ఎదుర్కొనే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇది ఒక ఔషధంలా పనిచేస్తుంది.

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే 'ఆప్రికాట్‌'

Jul 12, 2021 | 15:51

చిన్నగా.. తియ్యని రుచి కల్గిన ఆప్రికాట్‌ పండులో పీచుపదార్థాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

నేస్తంలాంటి 'నేరేడు'

Jul 04, 2021 | 11:17

కొద్దిగా వగరు, కొద్దిగా తీపి కలిసిన మృదువైన నేరేడు పండ్లు తినడానికి చాలా బాగుంటాయి. అంతేనా! వాటితో రకరకాల వెరైటీలు చేసుకుని తింటే వారెవ్వా! అనకుండా ఉండలేరు.

భరోసానిచ్చే బొప్పాయి

Jun 27, 2021 | 10:57

ప్రపంచమంతా వైరస్‌ వ్యాపించి ఉంది. దాని బారిన పడకుండా ఉండాలంటే మనలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలి. అందుబాటు ధరల్లో ఉండే పోషకాల గని ఏదైనా ఉందంటే అది బప్పాయే.

కమ్మనైన కారప్పొడులు

Jun 20, 2021 | 11:39

చిటపట చినుకులు పడుతున్న వేళ వేడి వేడి అన్నంలో కాస్తంత కారప్పొడి వేసుకుని, మరికాస్త నెయ్యి వేసుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు.

ఆరోగ్యాల చిగురు

Jun 13, 2021 | 11:36

ఈ మాసంలోనే చింత చెట్టు చిగురులు వేస్తుంది. ఈ చింత చిగురులో సి విటమిన్‌ మెండు. అంతేకాదు చింత చిగురు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది.